Osteochondrozė gali būti stuburo, kaklo srities, juosmens ir krūtinės srities. Stuburo osteochondrozė – lėtinė sąnarių liga, kuri pažeidžia stuburo kremzlinį audinį – tarpslankstelinius audinius. Tai kaulų ir kremzlių liga. Apie 90% visų pasaulio žmonių patiria įvairius skausmus, kurių viena iš priežasčių – osteochondrozė.

Dėl ko vystosi osteochondrozė:

• Genetinis polinkis.
• Mažas fizinis aktyvumas.
• Kažkada patirtos traumos.
• Uždegiminės ar infekcinės ligos.
• Dirbant nepatogioje darbo vietoje.
• Nutukimas.
• Stuburo iškrypimas.

Patarimai kaip saugoti stuburą ir išvengti stuburo osteochondrozės:

• Miegoti ant neišgulėto (kieto) čiužinio.
• Vengti stuburo traumų.
• Taisyklingai kelti ir nešti sunkius daiktus.
• Tinkama avalynė.
• Pilnavertė sveika, ekologiška mityba.

Patarimas.

Kas valandą darykite pertraukėles, keiskite darbo pozą. Padarykite pertraukėlę, kurios metu galite atlikti šiuos pratimus:

Terapeutas Arnas  rekomenduoja gydomąjį  masažą sergant sausgyslių ligomis, patyrus minkštųjų audinių ir sąnarių traumas, iškrypus stuburui, sergant periferinės sistemos ligomis, pavyzdžiui, juosmens , kaklo ir kryžmens osteochondrozė, tarpšonkaulinių nervų, sėdimojo nervo neuralgija. Registracija.

TEL. 863661496