Apie 15 proc. suaugusiųjų ir 5 – 12 proc. Vaikų kenčia nuo migrenos. Moterys nuo migrenos kenčia du – tris kartus dažniau, nei vyrai. Manoma, kad migrena yra susijusi su hormonų lygiu. Migrena apibūdinama kaip pulsuojantis skausmas, dažniausiai vienoje galvos pusėje su skausmu gali pasireikšti „auros” simptomai, pavyzdžiui, prieš akis gali vaidentis judantis vaizdiniai ar mirguliuojanti šviesa. Migrena dažnai susilpnina organizmą.
Migreną provokuojantys veiksniai:
- Menstruacijos.
- Stresas, miego trūkumas.
- Sunkūs pratimai.
- Ryški šviesa ar stiprus triukšmas.
- Kelionės.
- Tam tikras maistas (sūris, vynas, kava).
Keletas būdų, kurie mažina migreną:
- Masažas.
- Magnis.
- Omega 3 riebalų rūgštys.
- Daug vandens.
- Sportas.
Masažai Panevėžyje pataria išbandyti atpalaiduojantį masažą, kuris panaikina įtampos sukeliamus galvos skausmus, mažina nervinę įtampą, stresą, gerina miego kokybę.
Konsultuoja masažo terapeutas Arnas.