Kas yra stresas?

Stresas yra sunkus psichologinis išgyvenimas, kuris gali stipriai sutrykditi mūsų sveikata.

Stresas pasireiškia per:

• Įtampa, nerimą, pyktį, baimę.
• Pulso padidejimą, kraujospūdį.
• Pakitusią hormonų veiklą.
• Prakaitavimą, drebulį, raumenų spazmus.

Terapeutas Arnas pataria, žmonėms patiriantiems stresą darbe:

• Keletą kartų per dieną pabūkite gryname ore – taip pagerins jūsų darbingumą.
• Nemažiau kaip 3 kartus per dieną gerkitę žalia arbatą – ji padės nusiraminti.
• Patrinkite delnus vienas į kitą – taip padės atpalaiduoti nervinę įtampą.
• Atsisėdę patogiai daug kartų lėtai ir giliai įkvėpkite ir įškvėpkite.
• Vartokite daugiau produktų su B grupės vitaminais.

Ir pagaliau apsilankyte mūsų masažų salone Panevėžyje. Mes jums pasūlysime atpalaiduojantį masažą, kuris padės užbaigti dieną geromis emocijomis ir atgautomis jėgomis. Mes įsitikinę, kad po šio masažo jūs įgausite jėgų nugalėti problemą sukėlusią stresą. Kviečiu registruotis masažui pas Arną.